Die Sache mit dem Stress
Immer wieder bekomme ich E-Mails von Menschen, die mir schreiben, sie haben keine Zeit, meine Bücher zu lesen. Sie würden sich sehr für meine Inhalte interessieren, aber sie wüssten nicht, wo ihnen der Kopf steht. Sie haben einfach zu viel zu tun … So geht der Text dann munter weiter. Der gleiche Inhalt über mehrere Seiten.
Ja, werden die denn alle von ihren Chefs mit einem unschaffbaren Arbeitspensum überhäuft? Hängt ihnen die Familie so sehr im Nacken? Ich glaube nicht. In 80% der Fälle hat der Tag nicht genug Stunden, weil sie ihre Aufgaben nicht konzentriert wegarbeiten.
Zwei Verhaltensweisen konnte ich bei diesen Menschen immer wieder beobachten:
- Ablenkung
- Multitasking
Wenn Sie alle zehn Minuten mitbekommen, wie Ihre E-Mails reinschlittern, wenn Ihr Facebook-Fenster bei der Arbeit offen ist, und Sie auch noch über Telefon unterbrochen werden, dann ist es kein Wunder, wenn Sie Ihre Arbeit nicht erledigt bekommen. Denn es ist wissenschaftlich erwiesen, dass der Mensch sage und schreibe „zehn“ Minuten braucht, um sich nach einer Unterbrechung wieder voll auf eine Sache zu konzentrieren.
Und wenn Sie dann noch versuchen, Ihre Aufgaben zu parallelisieren, wenn Sie mehrere Bälle in der Luft halten und meinen, damit schneller fertig zu werden, dann führen Sie diese Zerstreuung nur weiter ins Extrem. Kein Mensch ist multitaskingfähig – ob Mann oder Frau. Das liegt einfach daran, dass das menschliche Gehirn sich nur auf eine Sache auf einmal richtig konzentrieren kann. Denken Sie an zwei Projekte – gefühlt gleichzeitig – dann bedeutet es, dass Ihr Gehirn dauernd und extrem schnell zwischen zwei Aufgaben hin- und herschaltet. Eine Wahnsinnsanstrengung. Und schneller fertig werden Sie dabei auch nicht.
Die offenen Enden melden sich. Penetrant. Und unterbrechen ständig die Arbeit. Die Folge? Dauerstress.
Was ich damit sagen will: Es ist nicht die Menge an Aufgaben, die den Stress verursacht, sondern die Art und Weise, wie die Arbeiten erledigt werden. Wenn Sie lernen, sich wirklich auf eine Sache zu konzentrieren, wenn Sie den Stress aus Ihrer Arbeit herausnehmen, werden Sie sehen, wie produktiv Sie plötzlich sind. Dazu brauchen Sie nicht viel: Nur einen Plan, was zu tun ist und klare Prioritäten.
Übrigens finde ich es interessant, dass mir Menschen lange Briefe schreiben und erklären warum sie keine Zeit hätten. Mein erster Tipp, kürzere Briefe schreiben.
In diesem Sinne: Blieben Sie fokussiert! Seien Sie ERFOLGreich!
PS: Einladung zum Gratis Webinar:
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